罪悪感ゼロ♪豆腐とオートミールの五瓶餅風 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 オートミールを粉砕し、★を混ぜ合わせたらラップをせずに600wのレンジで3分加熱し、スプーンなどで良くかき混ぜる。
- 2 手を少し濡らし、平たい楕円形を作ったら薄く油を敷いたフライパンで両面焼き色がつくまでしっかり焼いてお皿に取り出す。
- 3 フライパンが熱いうちに混ぜ合わせておいた●を入れて余熱で煮詰めたら、2にのせてあれば白ごまを飾って完成です♪
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太りにくく、ダイエットや腸活にいい！罪悪感のない五瓶餅です♡