スムージー(キウイ＆カボチャ) レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- 豆乳 約100グラム
- ヨーグルト 約50グラム
- キウイ 半分
- カボチャ(冷凍レンジ三分加熱) ①個
- 生姜パウダー ひとふり
- 蜂蜜 小さじ①
作り方
-
1
ミキサー専用容器に豆乳＆ヨーグルト＆キウイ＆カボチャ＆生姜パウダー＆蜂蜜を加えて、ミキサーにかける。
まろやかになるまで、かくはんする
-
2
コップに注ぐ
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- ヨーグルトドリンク
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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