レンジで簡単！ワッフル(高野豆腐＆バナナ) レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- ホットケーキミックス 約20グラム
- 卵 約10グラム
- 豆乳 約20グラム
- 高野豆腐(戻し短冊切りに) 四分の１枚
- バナナ(一口大に切る) 四分の１本
- オレンジリキュール 小さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ①
作り方
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1
調理器具名 「簡単レンジでワッフル風」を使用
作り方は、調理器具に記載されたとおりに作りました
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2
容器にホットケーキミックス＆卵＆豆乳＆高野豆腐＆バナナ＆オレンジリキュールを加え混ぜ合わせる。
容器に流し入れる。
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3
レンジで①分加熱する
加熱したら取り出しフタ（押し型）を押しワッフルの型をつけ取り出す。 -
4
フライパンを加熱し、オリーブオイルを流し、③を焼く（両面を中火で１分位）
ジャムなどをつけていただいてください
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5
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- ホットケーキミックス 高野豆腐 バナナ 卵
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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