月見おから昆布ご飯卵とじチーズトースト レシピ・作り方
材料（一食分人分）
作り方
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1
食パンにマーガリン＆カスタードクリームをぬりおから昆布ご飯卵とじをぬり中心にくぼみを作り卵をおとす。ミックスベジタブル＆ほうれん草をのせチーズをのせグラノーラ＆マシュマロをのせる
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2
オーブントースターで10分焼く
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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ボリューム満点だよ