【糖質オフ】オートミールと豆腐の柴漬けご飯もどき レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
木綿豆腐は耐熱皿に入れて、
電子レンジ800Wで2分温めます。
ゴムべら等で細かく割り、置いておきます。
-
2
柴漬けを粗めにみじん切りにします。
-
3
1.の豆腐の余分な水分をきり
オートミール、2.の柴漬けと鰹節白だしを入れて、よく混ぜ合わせます。
-
4
器によそい、ブロッコリースプラウトをトッピングして出来上がり。
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