わらびのヨーグルトマスタード レシピ・作り方
材料（4人分）
- あく抜きわらび 500ccカップ1杯くらい
- カニカマ 4本
- ⭐️水切りヨーグルト 大さじ4
- ⭐️マヨネーズ 大さじ1
- ⭐️リンゴ酢 大さじ1
- ⭐️粒マスタード 大さじ1強
- ⭐️塩 小さじ1/5〜1/4
- ⭐️白胡椒 少々
- ⭐️旨み調味料(味の素) 4振り
作り方
-
1
あく抜きわらびは2~3センチ長さに切ります
カニカマはほぐしておきます
-
2
ほぐしたカニカマをボールに入れ、⭐️を全て加えてよく混ぜ合わせます
-
3
2にわらびを加えて合わせたら出来上がりです
-
4
器に盛り付けて供します
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モトミ０１
わたしのレシピをみて下さってありがとうございます。
糖質制限(今はしてないです汗)とビタミンBで摂食障害克服するも、その後も病気の更新中…ですが今はなんでも食べています！
(注)仕上がりに大きく影響するため使用する粉の蛋白量は明記するよう努めます
主婦歴40数年の覚え書きレシピです
参考になれば幸いです
https://plaza.rakuten.co.jp/rikahkjmtm
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カニカマを和え衣に加えます