ハヤトウリ具だくさんチャーハン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 スライスしたハヤトウリとニンジン、ゴーヤをガーリックオイルで炒める
- 2 生姜を千切りにして加える
- 3 炊いた五穀米を加える
- 4 最後に塩コショウで味をつける
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