簡単低カロリーサンド レシピ・作り方
材料（１人分）
- 食パン 1枚
- 紫キャベツとキュウリのマリネ 大さじ２
- かつおとゴマ昆布のふりかけ 大さじ１
- 七味唐辛子 ２ふり
- 黒コショウ １ふり
作り方
- 1 ラップの上に食パンをおき、紫キャベツとキュウリのマリネをのせ、ふりかけをのせる。
- 2 七味唐辛子と黒コショウをふり、食パンを半分に折り、ラップで包みながらいただく。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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