低糖質☆青菜とモヤシの和え物 レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
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1
キクラゲは水又は微温湯で戻し、モヤシと共に茹でます。キクラゲは食べ易い大きさにカット。
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2
お浸しに向く青菜、今回は菜花の茎立ちを3ｃｍにカットして茹でました。
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3
細切りにしたハム、モヤシ、キクラゲ、青菜、高菜漬けを☆て和えます。
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4
高菜漬けの塩分によっては☆は加減して下さい。
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- 和え物
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