甘辛ちりめんじゃこでおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀ごはん 茶碗1杯分
- ●ちりめんじゃこ 大さじ
- ●油 小さじ
- ◇すき焼きのタレ 小さじ1
- ◇おからパウダー 小さじ1/2
- 塩 少々
作り方
- 1 ●を混ぜ合わせて耐熱皿にレンジで600w３０秒チンする
- 2 1を混ぜ合わせて再度レンジで600w３０秒チンする
- 3 ２と◇を混ぜ合わせて再度レンジで600w３０秒チンする
- 4 ３と雑穀ごはんを混ぜ合わせておにぎりを作る
- 5 ４に塩を振って出来上がり
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