美味しいよ♡親子だもん♡鶏むね肉のピカタ レシピ・作り方

美味しいよ♡親子だもん♡鶏むね肉のピカタ
  • 約10分
  • 300円前後
Guuママ
Guuママ
ヘルシーな鶏むね肉をこれまたヘルシーなおからパウダーを使ってピタカに♡
ポークピカタも美味しいけど鶏むね肉でも美味しい〜ᕷ*.°
だって親子だもん( *´艸`)

材料(2人分)

  • 鶏むね肉 1枚(250g程度)
  • ☆卵 2個
  • ☆おからパウダー 大さじ2
  • ☆粉チーズ 大さじ1.5
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • ☆塩 少々
  • ☆こしょう 少々
  • サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1 鶏むね肉は厚さ1cm程度のそぎ切りにします。
  2. 2 ボウルに☆の材料を入れ粉っぽさがなくなるまでよく混ぜ合わせます。
  3. 3 フライパンにサラダ油をひき、2に1をまんべんなく絡ませて両面こんがり焼いたらできあがりです。
  4. 4 器に盛ってお召し上がりください♡

きっかけ

鶏むね肉のレシピを色々研究中です。

おいしくなるコツ

〇ピカタ液が余ったら、焼きながら上からかけてもいいです。今回は残りのピカタ液でエリンギをピカタにしてみました♡ 〇味はついてますがお好みでケチャップなどをかけても♪

  • レシピID:1420021940
  • 公開日:2022/05/28
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カテゴリ
ピカタ簡単鶏肉料理糖質制限・低糖質おから鶏むね肉
関連キーワード
おからパウダー おからパウダーピカタ 時短 ピカタ パルメザンチーズ 鶏むね肉ピカタ 鶏肉のピカタ ダイエット 糖質オフ 節約
料理名
鶏むね肉のピカタ 鶏肉のピカタ
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つくったよレポート(1件)

  • ミルキーのパパ
    ミルキーのパパ
    2022/12/08 15:18
    美味しいよ♡親子だもん♡鶏むね肉のピカタ
    パサついた感じになりがちの鶏ムネ肉が美味しくたべれました。おこのみで、タバスコソースも合いました。簡単なので、また作ります。

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