*トマトジュースとヨーグルト* ポークチャップ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
○ の調味料を混ぜる
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2
豚肉（筋切り済み）を15分漬ける
-
3
フライパンにオリーブオイルを入れて豚肉を焼く。
片面が焼けたら、漬けていた調味液（作り方 1）も全部フライパンに入れ蓋をして蒸し焼きにする
-
4
豚肉が焼けたら蓋を取ってスプーンでかけながら煮詰める。
粗びき黒こしょうをかけて完成
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