ほうれん草とトマト&ベーコンサラダ レシピ・作り方

ほうれん草とトマト&ベーコンサラダ
  • 約10分
はなまる子♪
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サラダほうれん草は、普通のほうれん草と栄養は同じですが、アクがほとんどなく、生のままでサラダにします。
野菜の栄養を丸ごといただけます。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 Aを混ぜ合わせ、ドレッシングを作ります。
  2. 2 サラダほうれん草は、葉をちぎり、茎も柔らかいのでちぎって水にさらします。

    シャキとしたらザルにあげ水気を切っておきます。
  3. 3 トマトは、十文字に切り込みを入れ、ラップできっちりと包みレンジで2分チンし、さっと水に漬けて皮をむき、一口大の大きさに切ります。

    レシピは1個です!
  4. 4 器に(1)、(2)を盛りつけ、ニンニクチップ(5)、ベーコンのカリカリ(6)をのせて、(1)をふりかけていただきます。
  5. 5 ※ニンニクチップは、小房に分けて薄くスライスし、耐熱皿にキッチンペーパーを敷いた上に並べ、2~3分加熱して作ります。
  6. 6 ※ベーコンのカリカリも同じように、スライスしてから、キッチンペーパーの上に並べ、2分加熱して作ります。

    油が跳ねるので、上にもペーパーをふんわりかぶせます。

きっかけ

柔らかいサラダ用のほうれん草を見かけたので、丸ごと生でニンニクとベーコンのカリカリと混ぜ合わせて、サラダにしました。

おいしくなるコツ

・ほうれん草の旬は冬ですが、春から夏にかけ生食用の柔らかなサラダほうれん草が出回ります。  茎も柔らかいのでちぎって丸ごとサラダにします。

  • レシピID:1390000932
  • 公開日:2011/01/12
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カテゴリ
トマトサラダほうれん草トマト全般お弁当のおかず全般簡単夕食
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ほうれん草 ベーコン トマト ヘルシー
料理名
ほうれん草とベーコン&トマトサラダ
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つくったよレポート(4件)

  • みーお
    みーお
    2017/06/08 21:04
    ほうれん草とトマト&ベーコンサラダ
    ちゃちゃっと簡単( ^ω^ )仕事から帰ってきてからでもできました!
  • 菊丸33097408
    菊丸33097408
    2016/05/24 05:39
    ほうれん草とトマト&ベーコンサラダ
    色鮮やかで美味しいです!元気になれそう^^
  • いぬつかい
    いぬつかい
    2013/06/20 09:50
    ほうれん草とトマト&ベーコンサラダ
    サラダほうれん草が意外に美味しくて、また食べたいです。
  • yuikimi5127
    yuikimi5127
    2013/05/25 08:58
    ほうれん草とトマト&ベーコンサラダ
    フライパンでベーコンを焼くより、無駄な油がなくなってヘルシーに食べられますね。
    サラダほうれん草大好きで、旦那も気に入ってるサラダです

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