幼児と一緒に♪しらすチャーハン レシピ・作り方

幼児と一緒に♪しらすチャーハン
  • 約30分
  • 100円以下
TOMOMI9968
TOMOMI9968
しらす入りでカルシウムがとれるチャーハンです!

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 小松菜、長ネギ、人参をみじん切りにします。
    卵は溶いておきます。
  2. 2 フライパンに油をひき、野菜としらすを炒めます。
    火が通ったらフライパンの隅に寄せておきます。
  3. 3 空いたスペースに多めの油をひき、溶き卵を流し入れます。
    卵が固まる前にご飯を入れ、卵とご飯をよく絡めながらパラパラになるように炒めます。
  4. 4 パラパラになってきたら寄せていた具材を混ぜ、更に炒めます。
  5. 5 塩こしょうで味付けをしチャーハンになじませたら、最後に鍋肌を伝うように醤油を回し入れ、ざっくり混ぜたらお皿に盛って完成です!

きっかけ

お昼にカルシウムや野菜で栄養のあるものを子供に食べさせたかったので作りました☆

おいしくなるコツ

味付けはお好みで調整してください!

  • レシピID:1380008181
  • 公開日:2015/05/05
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カテゴリ
アレンジチャーハンにんじん小松菜しらす長ネギ(ねぎ)
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つくったよレポート(3件)

  • REIKOM
    REIKOM
    2024/02/18 16:29
    幼児と一緒に♪しらすチャーハン
    TOMOMI9968さん❀こんにちは♪
    しらす入りでカルシウム摂れて最高です♡美味しく頂きました。
    先程はつくれぽをありがとうございました(*^^*)
  • asako315
    asako315
    2019/08/02 20:39
    幼児と一緒に♪しらすチャーハン
    普段あまり食べないのですが、こちらのメニューは沢山食べて、栄養もとれて良かったです。ありがとうございます!
  • tukuyo93
    tukuyo93
    2016/05/13 22:47
    幼児と一緒に♪しらすチャーハン
    とっても美味しかったです♬
    私も炒飯を作りました^ ^
    炒飯はお昼に作るのにぴったりですね♫
    しかもしらすで栄養価ばっちりです!
    ごちそうさま♪

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