お弁当に★ツナと人参のオムレツ レシピ・作り方
材料（1～2人分）
作り方
-
1
玉ねぎと人参はみじん切りにし、耐熱容器に入れる。
ラップをして800wの電子レンジで40秒加熱する。
-
2
ボウルに卵を溶きほぐし、●を入れてよく混ぜる。
-
3
1と、汁気をきったツナも入れて混ぜる。
- 4 フライパンにサラダ油を熱し、3を入れ、大きく混ぜながら加熱する。
-
5
半熟になったら、オムレツ型に形を整え、弱火で焼いて、中までしっかり火が通ったらできあがり。
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- 料理名
- ツナと人参のオムレツ
メリッコ
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