じゃがいもと人参のチャツネスパイスビーンバーミセリ レシピ・作り方

作り方

1. 1 じゃがいもは、1cm角に切ります。
2. 2 人参は、1cm角に切ります。
3. 3 耐熱ボウルに水（分量外）に1のじゃがいも、2の人参を入れ、電子レンジ600Ｗで8分、加熱し水気を切ります。

   

4. 4 ビーンバーミセリ（はるさめ）
   は、別の耐熱ボウルに水を入れ、7分つけて置きます。
   
   ＊株式会社アライドコーポレーションのパインツリーのビーンバーミセリ（はるさめ）を使用しました。

   

5. 5 4の耐熱ボウルを電子レンジ600Wで3分加熱し、ザルに入れ、水気を切ります。
6. 6 4の耐熱ボウルに水気を切った、はるさめ、3の水気を切った、じゃがいも、人参、チャツネ、レモン汁、MCT OIL（ココナッツオイル100%）、カレー粉を加え、混ぜ合わせます。

   

7. 7 器に盛り付け、出来上がりです。