蒟蒻麺で具沢山ダイエット冷麺！ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 蒟蒻麺 2袋
- 鶏モモ肉 100gぐらい
- 市販の焼き鳥用タレ 大さじ2
- ☆卵の薄焼き 1個分
- ☆ロースハムの細切り 30gぐらい
- ☆玉ねぎの薄切り 1／4個分
- ☆ほぐしたカニカマ 40g
- ☆キムチ 40g
- ☆メンマ 20g
- ☆山菜の佃煮 お好みで
- ☆サッと茹でたアスパラ 2本
- 中華冷麺のタレ 100cc
- 青のり、白いゴマ お好みで振りかけ
作り方
- 1 鶏モモ肉を一口サイズに切って市販のタレで焼いておく。
- 2 蒟蒻麺はサッと水洗いしてお皿に盛り、☆を乗っけてて中華冷麺のタレをかけたら出来あがりです。お好みで青のりや白ゴマを振りかけ下さい。
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