低カロリー低コストで！ほうれん草のキッシュ レシピ・作り方
材料（約6人分）
作り方
- 1 ●の材料をあわせて生地がまとまるまでこねる
- 2 1の生地を延ばして直径20cmのタルト型に入れる
- 3 一度茹でたほうれん草と鶏肉をオリーブオイルで炒める。塩、胡椒の味付けはやや濃いかなーくらいで。
- 4 炒めながらオーブンの予熱（220度）を開始し、○の材料をあわせて卵液をつくる
- 5 タルト型にほうれん草と鶏肉を入れ、卵液を注ぎ、220度のオーブンで20～30分加熱して出来上がり
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- カテゴリ
- キッシュ
- 料理名
- ほうれん草のキッシュ
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