朝食やお弁当に♩ほうれん草・ハム・卵炒め 貧血予防 レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
coront
九州産の国産ほうれん草の冷凍で素早く♩ほうれん草はヘモグロビンの材料となる鉄に加え、鉄の吸収を高めるビタミンCや鉄と協力してヘモグロビンを形成する葉酸も豊富！
材料（1人分）
作り方
- 1 今回はセイユーさんの九州産ほうれん草の冷凍を使用しました。(^^)
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2
ほうれん草を炒めます。
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3
ほうれん草をはじにして、空いたスペースで卵とハムも炒めます。
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4
均等になるようにからめます。
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5
醤油・ケチャップを加えて火を止め、最後に塩胡椒で味を整えて出来上がり！
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楽天レシピは知りたい時にいつでも今あるものでのレシピ、保存の仕方や時短法等を学べるのでとても助かっています。家庭の味、食卓を彩る一品、お弁当に使えるレシピ等を紹介いたします。なるべく国産のお野菜・お肉を使うように心掛けています。☆つくレポも歓迎です☆承認は早めにいたします。今月もこちらからのレポはお休みする日が多くなりそうです。
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nerusuki2021/10/26 21:11
簡単に作れて美味しかったです！ごちそう様でした!!
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