低糖質　レンジで簡単！マーラーカオ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボウルに卵を割り入れて混ぜます。
2. 2 ラカントＳ、はちみつを加えて混ぜます。
3. 3 オイル、アーモンドミルクを加えてよく混ぜます。
4. 4 おからパウダー、サイリウム、ベーキングパウダーを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜます。
5. 5 醤油を加えて混ぜます。
6. 6 耐熱容器にレンジ使用可能な「クッキングシート」を敷いて生地を流し込みます。クッキングシートは敷かなくてもどちらでも◯１５ｃｍのシリコン型を使用しました。
7. 7 平らにならして上から２，３回落として中の空気を抜きます。
8. 8 レンジ６００Ｗで７分加熱したら完成です♪

   

9. 9 youtubeに調理工程、栄養成分を配信しています。『栄養士romi』で検索♪
   https://youtu.be/8AYr8_s0eBw