フライパンで焼ける♪オートミールピザ レシピ・作り方

フライパンで焼ける♪オートミールピザ
  • 約15分
  • 100円以下
栄養士romi 美味しい低糖質
栄養士romi 美味しい低糖質
オートミールでカリッもちっと美味しいピザを作りました♪youtubeに動画、栄養成分アップしています
https://youtu.be/lhn8hOi9d4A

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ボウルにオートミール、塩、サイリウムを入れて軽く混ぜます
  2. 2 1に水を加え混ぜてしばらく置きます(5分位)
  3. 3 その間にピーマン、玉ねぎ、ウインナーをカットしておきます
  4. 4 フライパンに薄く油をひいて熱します
  5. 5 2を入れて薄く伸ばします
    ヘラやスプーンに水をつけて伸ばすとやりやすいよ♪
  6. 6 弱火で3分程焼いたら裏返して一旦火を止めます
  7. 7 裏返した生地にケチャップ、マヨネーズを塗り、具材を乗せて上にチーズを乗せます
  8. 8 蓋をして弱火で4分程加熱したら完成です!!
    あつあつのチーズとろ~りを召し上がれ♪
  9. 9 youtubeに詳しい作り方を載せています。よろしかったら合わせてご覧ください↓
    https://youtu.be/lhn8hOi9d4A

きっかけ

大好きなピザを低糖質で食べたかったので

  • レシピID:1340031124
  • 公開日:2021/10/23
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カテゴリ
オートミールピザその他のヘルシー食材糖質制限・低糖質ロカボ ダイエット
関連キーワード
低糖質 オートミール ダイエット 簡単
料理名
オートミール
栄養士romi 美味しい低糖質
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