野菜マシマシ「焼きビーフン」 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ビーフンはお鍋に沸かしたての
熱湯につけ5分置く。 -
2
5分経ったら冷水で軽く流し、
水気を切っておく。 -
3
フライパンにサラダ油を熱し、
豚バラ肉、キャベツ、人参、もやしを
炒める。(中火〜強火) -
4
2の麺とゴマ油を加え炒める。
(強火で1分ほどしっかりさっと) - 5 ★を加え味をつける。
-
6
器に移し入れとうもろこしと青じそを
盛り付けたら完成。
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食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしています〜
【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！
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