「絹さやとじゃがいも」のマヨネーズ和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- メークイン 3個
- 絹さや 1パック
- ★マヨネーズ 大2.5
- ★マスタード 小1/2
- ★米酢 小1
- ★こしょう 少々
作り方
- 1 ●メークイン-一口大に
-
2
●耐熱ボウルにメークインを入れる
●ふんわりとラップをし電子レンジ
で加熱
●ゆで野菜orゆで根菜ボタンで約8～10分 -
3
●絹さやは両端の固い部分と筋をとる
●鍋に湯を沸かし、沸騰したらさっと
ゆでる(約1分)
●斜め1/2に切る -
4
●電子レンジで加熱したメークインと
3を合わせ★で味付け
●軽くまぜ合わせたら完成
■写真は1人前 -
5
■メークインは、
あえて全てすりつぶさずに
■絹さやは固めにゆでる
この2点で満腹感の得られるサラダに仕上がります
あなたにイチオシの商品
関連情報
食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしています〜
【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！
上記ワードでご検索ください。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
目にも色あざやかでおいしい一品です。