長いもとさつまいも鶏むね肉の中華炒め レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
さつまいもは水にさらしアク抜きした後、レンジで柔らかくし、一口大に切る
長いもは皮を剥いて一口大に切り、レンジで１分半～２分加熱する（硬さはお好み）
ピーマンは一口大に切る
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2
鶏肉は一口大の削ぎ切りにし、●を絡める
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3
フライパンに油をひき、２を入れてこんがりと焼く
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4
１を入れてさらに炒め、☆で味付けする
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みさだよ2021/12/15 18:03
美味しく作ることが出来ました。
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