牛肉とオクラ炒めと卵とたらこおにぎりのプレート☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 熱したフライパンにサラダ油を入れ、牛肉とオクラを中火で２分炒めてオイスターソースを加えて混ぜ、皿に盛り付ける。
- 2 ご飯を三角に握って回りに塩を付け、たらこをのせて、オーブントースターで２分焼く。
- 3 茹で卵を半分に切って胡麻塩を振りかける。
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- 昼食の献立（昼ごはん）ゆで卵
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