パワフル!スタミナステーキ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
-
1
肉は1時間前にすりおろした玉ねぎにつけておく。
(前日からつけておいても良い)
玉ねぎを取り除き、フライパンにサラダ油小さじ2
で、表裏1分ずつ中火で焼く。 -
2
にんじん、長いもは
煮崩れしないように面取りする。
にんじんは600wで1分半焼く。 -
3
長いも、にんじん、いんげんをバター小さじ2、中火で焼き、塩こしょうする。
焼き肉のたれをお好みでかける。
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