糖質ゼロ麺&おからパウダーで♪ヘルシーお好み焼き★ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 糖質ゼロ麺をザクザクと切り、ざるに上げて水気をよく切っておく。
- 2 キャベツを千切りにする。
- 3 ベーコンを食べやすい大きさに切る。
- 4 1・2をボウルに入れ、卵、おからパウダー、鶏がらスープの素を加え、混ぜる。
- 5 フライパンに油をしき、ベーコンを軽く焼く。
- 6 4を入れ、ふたをして弱めの中火で焼く。
-
7
焼き色がついたらひっくり返して
弱火でふたをして4~5分くらい焼く。 - 8 ふたを外し、中火にして、焼き色をつける。
- 9 ソース・マヨネーズ・かつお節をかける。
-
10
完成です♪
アツアツをハフハフしながら食べると
まいう~です☆
きっかけ
カロリーは気になるけれど、お好み焼きが食べたくなり、考えました♪
おいしくなるコツ
糖質ゼロ麺の水分をよく切っておくことです。 ベーコンは豚肉などにしても 桜えびなどを入れても、美味しいです♪
- レシピID:1320013800
- 公開日:2019/10/23
関連情報
レポートを送る
1 件
つくったよレポート(1件)
-
おこのみっちゃん2021/03/23 13:47とっても美味しくいただきました(^^)
ごちそうさまでした♪
アツアツを食べると満足感UPです♪