基本のトマトソース缶で!シーフードとキャベツのスパ レシピ・作り方

基本のトマトソース缶で!シーフードとキャベツのスパ
みち4498
みち4498
ノンオイルでも出来ちゃう野菜たっぷりあっさりパスタです。

材料(3人分)

  • カゴメ「基本のトマトソース」缶 1缶
  • シーフードミックス(冷凍) 220g(1袋)
  • 玉ねぎ 中玉1/2個
  • キャベツ 4枚
  • エリンギ 40g
  • シメジ 40g
  • えのき 40g
  • ケチャップ 大さじ2
  • こしょう 少々
  • スパゲッティ 250g

作り方

  1. 1 鍋にパスタ用の湯を沸かし、沸いたらキャベツを入れ軽く茹でたらざるに上げておく。

    茹でたキャベツは一口大のざく切りにする
  2. 2 フライパンに玉ねぎ・きのこ・シーフードミックス(凍ったままでもOK)を入れ、蓋をして弱火~中火にかけて蒸しながら火を通す
  3. 3 全体がしんなりしたら、トマトソース缶を入れひと煮立ちさせ、キャベツ・ケチャップを入れ、コショウで味を整える(薄ければ塩やコンソメを足す)
  4. 4 表示通りに茹でたパスタは良く湯を切り、3のフライパンに入れてソースと合わせ、全体がからまったら皿に盛り付ける

きっかけ

お手軽ランチを作りたくって

おいしくなるコツ

スパ自体があっさりめなので粉チーズをかけていただくと美味しいですよ! シーフードミックスは2種のでも3種のでもいけました。写真のは3種(えび・いか・小柱)のを使用しました。

  • レシピID:1300000833
  • 公開日:2011/02/15
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カテゴリ
トマト系パスタ
関連キーワード
映画201101 トマト シーフード スパ
料理名
シーフードとキャベツのトマトスパゲティ
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