♪レンジで3分♡とろとろ茄子のわさびポン酢♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 茄子 1本
- ☆わさび 3~5cm
- ☆ポン酢醤油 小さじ1/2
- ☆サラダ油 小さじ2
作り方
-
1
茄子は4~5cm長さに切ってから縦4等分に切りシリコンスチーマーに入れてレンジ600ｗで3分加熱し10分ほど余熱でおく。
※耐熱容器にふんわりラップでもOKです♪ -
2
ボールにわさびポン酢,醤油,サラダ油を入れて混ぜ、1のナスを入れてよく混ぜたら完成です♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約0.6g