バジル&アンチョビ風味♡具だくさんおかずサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
じゃがいもは洗って皮を剥き一口大に切ってシリコンスチーマーに入れてレンジ500wで約5分、柔らかくなるまで加熱したらボールに移す。
※耐熱容器にふんわりラップでもOKです♪ -
2
ほうれん草は熱湯で軽く茹でて3~4cm長さに切る。
※一緒に卵を茹でれば時短,節水,節電が出来ます♪ - 3 トマトとゆで卵は2cm角に切り、厚揚げは一口大にちぎる。
- 4 じゃがいもが冷めたらボールにツナ缶,ほうれん草,厚揚げを入れて混ぜ、☆を入れて混ぜる。
-
5
4を器に盛り付けてゆで卵とトマトを飾ったら完成です♪
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関連情報
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約1.4g