♪レンジで簡単♡目玉焼きトースト♪ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
体脂肪率11%夫人
パンにのっけてレンジで2分。トロトロの目玉焼きの出来上がり。フライパンいらずで洗い物はお皿だけ。トースターでこんがり焼いて召し上がれ♪
材料（1人分）
作り方
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1
卵のスペースを空けてマヨネーズを絞る。
. . . . . . . .
※周囲に高さを付けておくと卵が流れにくい。
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2
真ん中に卵を割り入れ、爪楊枝で黄身に5~6箇所穴をあけて耐熱皿に乗せ、レンジ500wで1〜2分加熱する。
. . . . . . . .
※穴をあけるのは卵の爆発防止のため。
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3
卵が好みの加減より気持ち柔らかめに固まったらレンジから出し、トースターで普段通り焼く。
. . . . . . .
※トーストすると卵がちょうど良い感じに固まります♪
- 4 ※機種によって誤差があるので、レンジでの加熱はまず1分から始めて、様子を見ながら30秒刻みで延ばしていって下さい♪
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関連情報
- 料理名
- レンジで簡単♡目玉焼きトースト
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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