【糖質制限】パン粉・玉ねぎ無で低糖質ハンバーグ★ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 合いびき肉に●（卵・マヨ・ケチャップ）を混ぜ、手で捏ねて成形する
- 2 フライパンに油を入れ、成形したハンバーグを入れ、中火～弱火で片面焼き、裏返して蓋をして蒸し焼きにする
- 3 ハンバーグを取り出し、フライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭いて、★ソースの材料を合わせて煮詰め、ハンバーグにかける
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