モロッコインゲンのコンソメツナ炒め レシピ・作り方
材料（4人分）
- モロッコインゲン 200gくらい
- オリーブオイル 大1/2
- にんにくパウダー 少々
- コンソメ顆粒 2ｇ
- ツナ水煮缶 1缶
- 塩・胡椒 少々
作り方
- 1 モロッコインゲンは両端を切り落とし、食べやすい長さに切る。（3－4cm）
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2
温めたフライパンにオリーブオイルをしき、モロッコインゲンを入れて炒める。
しんなりしてきたらにんにくパウダー、コンソメ顆粒を加えて炒める。
-
3
お好みの固さになったら汁気を切ったツナを加えて混ぜ合わせ、火を止める。
塩コショウで調味し、皿に盛り付ける。
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- 料理名
- いんげん
LisaLisa
普段のご飯作りの他、仕事の気分転換もかねて、時々パンやお菓子も焼いています。
10数年、毎日主人のお弁当におにぎりを、主人がお気に入りのかぼちゃムースは年間20回以上作り続けています。
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副菜、お弁当等に。