蓮根とブロッコリーの茎のツナハーブ風味炒め。 レシピ・作り方
材料（4人分）
- 蓮根の水煮 6㎝位
- ブロッコリーの茎 1株分
- バター 大さじ1
- ツナ缶 1缶
- マジックソルト 小匙1
作り方
- 1 蓮根の水煮は7～8ミリ幅の半月切りにしておく。ブロッコリーの茎は茎の外側は硬いので包丁で切り落とし半月切りにしておきます。
- 2 フライパンに水を入れ火にかけ、1を茹でブロッコリーの茎が柔らかくなったら湯切りする(蓮根は少しシャキッとしててOK)
-
3
フライパンにバターを入れ2を入れいためる。
-
4
ツナ缶のオイルを切り3に入れ一緒に炒め全体が絡まさったらマジックソルトを加え混ぜ合わせたら出来上がりです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
ゆーみん8(お休み中です)
早く作れて、疲れない、頑張り過ぎないレシピをあげてます。楽しましょ～ 年子の高校生2人の母です。チワワとシェルティのママでもありますw
皆さん宜しくお願いします♪
◎今月いっぱいでお休みします。色々な方と出会えて幸せな日々を送らせて頂きました♡地域の違いで料理が沢山あり本当に楽しませてもらいました♪来月(2021年12月から)お返事出来ません。ありがとうございました♡
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
