糖質制限☆おからでたこ焼き(半分だけ) レシピ・作り方

作り方

1. 1 材料はこちらです。

   

2. 2 水、みりん、卵、顆粒だし、醤油を混ぜます。

   

3. 3 おから、薄力粉の順に混ぜます。薄力粉はふるった方がダマになりにくいです。しっかり混ぜたら冷蔵庫で半日ほど寝かせます。時間がない方は寝かせなくても良いです。

   

4. 4 キャベツはみじん切りにします。

   

5. 5 その他の具材はこちらを入れました。さらに糖質オフにしたい方は天かすなしで。

   

6. 6 焼きます。綺麗な丸にするコツは溢れそうな位たこ焼き生地を入れる事です。

   

7. 7 完成です☆お好みで糖質オフソースやマヨネーズをどうぞ。そのままでも味がついているので大丈夫です。