ダイエットおやつ☆みたらし大豆もち レシピ・作り方

ダイエットおやつ☆みたらし大豆もち
  • 5分以内
  • 100円以下
さとmin♪
さとmin♪
ダイエット中だけどおやつが食べたい!そんな時にすぐできます♪

材料(1人分)

  • 大豆水煮 70g
  • 片栗粉 大さじ2
  • ☆水 大さじ1
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1 ボウルに大豆水煮を入れてつぶし、ペースト状にして、片栗粉を入れてこね、成形します。
  2. 2 フライパンに油を熱し、①を両面こんがり焼きます。
  3. 3 タレを作ります。☆を耐熱容器に入れて混ぜ、レンジ500Wで20秒チンし、取り出して混ぜて再度20秒チンしてまた混ぜます。
  4. 4 ③を②にかけて完成!

きっかけ

ダイエット中だけどおやつが食べたくて★

おいしくなるコツ

タレを作る時、一度に長くレンチンすると固まりができてしまうので、少しずつチンして下さいね☆

  • レシピID:1240019050
  • 公開日:2014/02/19
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カテゴリ
創作・オリジナルお菓子
料理名
ダイエットおやつ☆みたらし大豆もち
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