【ダイエットメニュー】しらたきで、あんかけそば レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 しらたきは、フライパンにひたひたの水をいれ、湯がいてザルにあげる
- 2 しらたきをフライパンでしっかり炒める【油なし】
- 3 塩コショウで下味をつけた豚肉を炒める【油なし】豚肉から、油がでるので、油不要です。豚肉を器によける
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4
フライパンに、ゴマ油を熱して、人参、ピーマン、しめじを炒め火がとおったら、炒めた豚肉をあわせ、水、香味ペーストをいれる
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5
片栗粉を水にといて、フライパンにまわし入れ、トロミをつける。私は、水なしでそのままふりかける、とろみちゃんを使っています。
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関連情報
- カテゴリ
- しらたき
- 料理名
- しらたきで、あんかけそば
ひろｍａｍａ1503
育ち盛りの男子一人とパパの為毎日簡単で美味しいご飯を作るよう、皆さんのレシピを参考にさせてもらっています。
私は只今ダイエット中！ 5カ月で11キロ減 継続中。
低カロリーで、ダイエット中でも、たくさん食べれるもの、作っていきたいです。
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