ブロッコリースプラウトのヨーグルトサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ブロッコリースプラウト 1/2パック（２５g）
- A ヨーグルト 大さじ２強
- A タバスコ ６振り
- A レモン汁 小さじ１
- A 塩 ２つまみ
- レモン汁 少々
- 薄切りレモン 1枚
- エキストラバージンオリーブオイル 適量
作り方
- 1 Aの材料をボウルに入れて混ぜ合わせておく。
- 2 ボウルにブロッコリースプラウトを加えてヘラやカレースプーンなどで下から掬うようにしてヨーグルトドレッシングをしっかり和える。
- 3 お皿に盛り付けた後、上から香り付けのレモンを少々搾り、薄切りレモンを添える。
-
4
最後にお皿全体にオリーブオイルをかけてできあがり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 関連キーワード
- スーパースプラウト ブロッコリーの新芽 揚げ物に合う 栄養満点 栄養野菜 和え物 サラダ 前菜
Seika A
化学調味料を使わない料理が基本。
減塩や低カロリー、簡単おつまみなどが中心。
ラム肉、野菜たっぷり、スパイス、ハーブ等を使った料理が多いです。
料理と映画が中心のブログを毎日更新中
http://plaza.rakuten.co.jp/ideasea/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ヨーグルトでスプラウトのクセを抑えてあるので、山盛り食べられますよ。