レンジで１分！まぐろのゴマ風味漬け焼き レシピ・作り方
材料（６人分）
作り方
-
1
まぐろを一口大にカットして、ボールに入れ、しょう油・ごま油・おろし生姜をよく混ぜあわせる。
- 2 一人分づつにラップで包み、冷凍保存袋に入れて冷凍する。
-
3
使う日の前の晩に解凍しておき、レンジ用調理器にいれて５００ｗで１分加熱して出来上がり。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず全般
- 料理名
- まぐろのゴマ風味漬け焼き
もぐもぐばばち
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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