いかゲソとアスパラのにんにく炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
いかゲソは長さを半分に切り、２〜3本ずつに切り離す。
アスパラははかまを取り、食べやすい長さに切る。
にんにくは4等分に切る。 - 2 フライパンを温め油をしいて、にんにくを火が通るまで焼く。
- 3 2にアスパラといかゲソを入れて炒め、火が通ったら塩コショウする。
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