ヘルシオ 揚げないメンチカツ オーブンで レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
- 1 こんがりパン粉はレシピ1170012528を御覧下さい。
- 2 キャベツは千切りにし塩をかけもんでおきます。大豆水煮はザルにあけフードプロセッサーにかけます。玉ねぎもプロセッサーにかけます。
- 3 ボールにひき肉、大豆水煮、玉ねぎ、水分をしぼったキャベツ、塩胡椒、ナツメグ、タコスシーズニングを入れこねます。
- 4 タコスシーズニングはこれを使いました。
- 5 こねた具を8等分にします。卵、小麦粉、水を混ぜた卵液にくぐらせこんがりパン粉をまぶします。
- 6 ヘルシオのフライコースで焼いて出来上がり。
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およねこ45
こんにちは。母歴20年です。時間のかからない簡単な料理が多いです。
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