ヘルシー！さっぱりおからバーグ レシピ・作り方
材料（2～３人分）
作り方
-
1
鶏ひき肉・おから・卵・みじん切りにした玉ねぎ・大葉をよく混ぜ合わせる。塩こしょうで下味をつける。
楕円形に丸める。 -
2
フライパンにオリーブオイル（分量外）を熱し、１を焼く。
蓋をして蒸し焼きにする。
片面５分ずつくらいで様子を見ながら焼いて下さい。 -
3
焼けたら、
ヨシダソースを入れて絡めながら煮詰める。
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- カテゴリ
- おからハンバーグ
- 料理名
- おからハンバーグ
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かよたく♪2014/10/19 19:43
初めて作ったんですが、定番レシピになりそうです(*´∀｀*)
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