野菜たっぷり！ヘルシー！ハンバーグ☆ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 野菜はみじん切りにして、レンジで２～3分加熱する。
- 2 材料をすべてボウルに入れて混ぜ合わせる。
- 3 4等分にして小判型にして空気抜きをする。
- 4 オーブンの天板にクッキングシートを敷いて、3を並べる。真ん中にくぼみをつける。
- 5 オーブンのハンバーグモードで焼く。
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