ダイエットに★黒豆寒天★ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ドライパック黒豆（加熱済み） 大さじ３
- 水 ４００ｍｌ
- 粉寒天 ４ｇ
- オリゴ糖（お好み甘みで） 大さじ１～
作り方
- 1 鍋に水・粉寒天を入れて混ぜ溶かす。
- 2 火をつけて、グツグツしたら弱火にし１分混ぜてオリゴ糖を入れて１分混ぜる。
-
3
器に２を流し入れて、黒豆を入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。
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しっかりめの寒天でダイエットに