満腹ヘルシーサンドイッチ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
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1
ささみを茹でて筋を取りほぐす。
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2
市販の野菜サラダを耐熱皿にのせ、水を入れてラップをし、600wで2分30秒チンする。
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3
★を混ぜ合わせておく。
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4
ささみと野菜を加えて混ぜる。
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5
フランスパンを切る。
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6
具を挟んで完成。
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