血糖値を下げよう〜長芋のゆず胡椒焼き レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 長芋は5ミリ厚さの輪切りにする。
- 2 フライパンに ごま油を熱し 1の長芋を並べ入れて こんがりと焼き 裏返して 蓋をして3分蒸し焼きにします。
-
3
2に 塩をふり ゆず胡椒を菜箸でのせ 火を止め
器によそおいます。
きっかけ
糖尿病の予備群なので 血糖値を下げる効果があると言われている。いつも 煮物が多いので たまには 焼くのもいいかな〜と思って。
- レシピID:1140021403
- 公開日:2015/01/22
関連情報
- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
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