ドリトスとささみとしめじのソテー レシピ・作り方

ドリトスとささみとしめじのソテー
  • 約10分
  • 500円前後
Polaris36
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燃やそう!ささみは 低カロリーで高タンパクなので 引き締まった身体になると言われています。そこに ドリストin!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 しめじは 石ずちを取り小房に分ける。細ねぎは小口切りに。生姜は2センチ。ささみは 筋を取り 斜めの細切りにし 塩胡椒をふります。
  2. 2 フライパンに オリーブ油を熱し 香りがたったら 生姜を入れ ささみを加え 両面が白っぽくなったら ☆も炒める。
    蓋をして 炒め煮をします。
  3. 3 2の蓋を取り 細ねぎを加えて麺つゆを回しかけドリトスをパラパラ〜と乗せます。そして ザックリかき混ぜます。
  4. 4 最後に七味唐辛子を振りかけ出来上がりです。

きっかけ

ダイエット中でもお菓子は食べたいので おかずの中に 入れてみた。

おいしくなるコツ

※ささみは ちょっとパサパサなので 塩麹に漬け込むと柔らかくなります。 ※しめじは 食物繊維が豊富です。 ※ドリトスを入れたら いつまでも 炒めない!

  • レシピID:1140020027
  • 公開日:2014/08/26
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カテゴリ
低カロリーおかずささみ
料理名
ドリトス入りとしめじとささみのソテー
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