油を使わない！茄子の大根おろしポン酢かけレシピ・作り方

Name: 油を使わない！茄子の大根おろしポン酢かけ
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 茄子 2本; 大根（すりおろしておく） 2センチ; ポン酢 大さじ2杯

さっぱりと！

材料（2人分）

なるべくなら油は控えた方がイイかな〜と思い。ルクエもいいのだけど香ばしいさにかけるので蒸焼きに作りました。

油を使って炒めても美味しいかな？のせるの忘れてましたが鰹節をのせて下さい。

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ブ〜子
2014/10/09 14:57

すっかりご無沙汰　１キロで８キロも増えてしまいました（泣）そろそろ限界(涙）気を取りなおして♪来年の健診までに痩せたい！痩せるぞ！茄子美味しい
schocolat
2014/07/04 22:10

さとママさんのブログで見て、作りました♪油を使わずに頂くって、とってもヘルシーで、おいしいですね❤
いくらでも食べれました♪ごちそうさまでした(#^.^#)
ぎにゅ～
2014/06/30 11:20

いくらでも食べれますねー！食欲なくても食べれますね(*^^*)ありますけどね！美味しかったです。ごちそうさまでしたぁ♪
さとママ3645
2014/06/21 20:37

こんばんは♪
油なしのヘルシー茄子、いいですね～～(*^_^*)
我が家は一緒に盛り付けました。かつお節もしっかり乗せて、美味しい♪ご馳走様でした☆