抹茶アイス黒豆入りカロリー控えめぜんざい レシピ・作り方
材料（1人分）
- あん（マービー） 大さじ3
- 水（還元水） 60cc
- 抹茶（80カロリー） 大さじ1
- 黒豆（ふじっこ） 10つぶ
作り方
-
1
器に、マービーの餡と水を入れます。その中に黒豆を9粒いれておきます。
- 2 1に、抹茶アイスを大さじ1をのせます。最後に黒豆のせ出来上がりです。
- 3 すべて、低カロリーの組み合わせなので、安心です。ちょっと物足りないかもしれませんが、たまには、自分に頑張ったご褒美をあげましょう。そうでないと、ダイエットは、続きませんよ（＾∇＾）
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- カテゴリ
- 低カロリーお菓子
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- 抹茶アイス黒豆入りぜんざい
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