☆簡単☆たらのムニエル レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ほうれん草は水でよく洗い、3〜4㎝長さのざく切りにする。
- 2 タラはキッチンペーパーで水気を軽く押さえ、両面に塩コショウし、薄力粉又は片栗粉をまぶす。
- 3 フライパンにオリーブオイルをひいて、皮目からタラを焼く。
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4
こんがりと両面が焼けたら、☆の材料を加える。
- 5 タラをお皿に盛り、同じフライパンでほうれん草、しめじを炒め、☆の材料を再度入れる。
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6
ほうれん草としめじ、残ったソースをタラにかけて完成。
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つくったよレポート（1件）
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ミロ342022/08/01 18:46
簡単に美味しい一品が出来て良かったです♪
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お魚やお野菜は旬なもので◎